Sophrologie
Retrouver l'harmonie, apaiser le stress et cultiver votre mieux-être au quotidien.
Je suis Laetitia Franco (EI), sophrologue. Je vous accueille dans un espace bienveillant pour vous aider à relâcher les tensions, traverser les moments difficiles et mobiliser vos ressources positives.
Qui suis-je ?
Mon Parcours & Mon Approche
Mon approche repose sur une idée simple : même au cœur de la maladie ou de la douleur, chacun conserve des ressources de douceur et de présence à soi. Spécialisée en sophro‑oncologie et dans l’accompagnement de la douleur chronique, j’offre un cadre ajusté, respectueux du rythme, de l’énergie et des capacités de chacun.
Chaque séance est construite sur mesure, en tenant compte de votre état du jour, de vos mobilités et de vos besoins. Je vous transmets des pratiques accessibles, que vous pourrez réutiliser en autonomie pour soutenir votre mieux‑être au quotidien.
Mon engagement professionnel
Ma pratique s’inscrit dans le respect du code de déontologie et du secret professionnel. La sophrologie accompagne votre santé et votre qualité de vie ; elle intervient en complément du suivi médical, sans jamais s’y substituer.
Pour qui & Pour quoi ?
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son mieux être, dans le quotidien comme dans des contextes de santé plus sensibles.
Mieux vivre au quotidien
Gestion du stress & des émotions
Apprendre à lâcher prise, apaiser l’anxiété et prévenir l’épuisement.
Troubles du sommeil
Retrouver des nuits plus sereines et un endormissement facilité.
Confiance en soi
Renforcer vos capacités, votre estime et votre sentiment de sécurité intérieure.
Préparation mentale
Examens, permis, entretiens, transitions de vie : les aborder avec plus de calme et de clarté.
Accompagnements Spécifiques
Douleur Chronique
Fibromyalgie, endométriose, maux de dos… Relâcher les tensions, apaiser le corps et transformer progressivement la perception de la douleur.
Sophro-Oncologie
Accompagnement pendant ou après les traitements du cancer. Soutenir l’énergie, la présence à soi et la qualité de vie à chaque étape.
Certifiée, je pratique dans le respect absolu du code de déontologie de ma profession et du secret professionnel.
Les bénéfices de la sophrologie
La sophrologie vous apporte des outils simples et concrets pour apaiser le corps, clarifier le mental et soutenir votre mieux être au quotidien. Des pratiques accessibles, que vous pourrez réutiliser en autonomie, à votre rythme.
Écouter votre corps
Passer des tensions aux sensations de calme, de relâchement et de présence à soi.
Apaiser le mental
Calmer le flux des pensées négatives grâce à des respirations contrôlées et guidées.
Activer le positif
Renforcer vos capacités de résilience grâce à des techniques de visualisation guidée.
Une autonomie durable
Des outils que vous pourrez utiliser par vous-même, à tout moment, bien au-delà de nos séances.
Approche éthique & professionnelle
Certifiée-respect absolu du code de déontologie et du secret professionnel
Prestations et tarifs
Des séances sur‑mesure, adaptées à votre rythme, à vos besoins et à votre objectif du moment.
Sophrologie Générale
Consultation Initiale — Anamnèse
Un temps d’échange pour comprendre votre situation, définir votre objectif (stress, sommeil, confiance…) et découvrir la méthode à travers une première pratique.
Séance de Suivi Individuel
Des exercices doux de respiration, de mouvements adaptés et de visualisation apaisante, selon votre protocole personnalisé.
Accompagnements Spécifiques — Santé
Des protocoles spécialisés, conçus pour les personnes traversant une période de maladie ou vivant avec des douleurs au quotidien.
Sophro-Oncologie & Douleur Chronique
Une séance ajustée à votre niveau d’énergie, de fatigue et de mobilité du jour. Les pratiques privilégient la douceur, le relâchement des tensions et une transformation progressive de la perception de la douleur.
Informations Pratiques
Où se déroulent les séances ?
À domicile ou en téléconsultation. Le contenu et l’efficacité de la séance restent identiques.
Le petit plus pour votre autonomie
Un enregistrement audio vous est proposé après chaque séance pour pratiquer chez vous, à votre rythme.
Remboursement de vos séances
De très nombreuses mutuelles de santé remboursent aujourd'hui tout ou partie des séances sur présentation d'une facture. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre. Une facture vous sera délivrée à chaque fin de séance.